СТОП НАРКОТИКАМ
СТОП АБОРТ
Регистрация на Люберецком портале
Личные данные
11 Сo

ветер:3.6 м/с [WSW], давление: 763 мм рт. ст.
Коренной житель города Люберцы Коренной житель города Люберцы Коренной житель города Люберцы
Портал города Люберцы: новости, форум, работа

Как вы боретесь с жарой?

ФорумыЛичная жизньЗдоровьеКак вы боретесь с жарой?

АвторСообщение
 

Барбимама










Я думаю, что не только у меня проблема с такой жарой, совершенно невозможно жить и работать. Вот решила выспросить у вас как вы с этим справляетесь?

 

perepelchuk



В офисе кондин висит...одеваюсь по погоде, пью жидкость (пиво, квас, минералка)...да и жара не африканская у нас, прямо скажем...я даже не знаю, 30-ти градусов вроде не было даже (или было, я не следил пристально)
 

fekla



сядь на диету Кима Протасова, заодно волосы посуше станут. От протасовки совсем жары не чувствуешь, +20С уже прохладно, хочется в свитер влезть.
 

Root



perepelchuk, 31 было.

fekla, чот за протасовка?
 

fekla



Диета это, смысл такой: сырые овощи без ограничений времени и количества (огурцы, капуста, помидоры, тыква, морковка, свекла, перец.....) йогурты не более 4% жирности, кефир, творог и сыр не более 5% жирность, тоже сколько хочешь, но не больше по объёму чем количество овощей, 3 зелёных яблока, одно яйцо, два литра воды. Чай, кофе, молоко, сахар, соль - нельзя. Две недели строгой диеты, потом 3 недели молочная еда заменяется мясом и рыбкой.
Кроме похудательного эффекта хорошо нормализует работу поджелудочной железы и надпочечников. После диеты сладкое кажется просто не съедобным, солёное становится не вкусным, жареное не соблазняет. Во время диеты немножко мёрзнешь.

Рецептов для этой диеты очень много, но я в основном ела тёртую морковку с яблоком, заправленную йогуртом, пила отвар шиповника (на чай похоже, вкусно) и ромашковый чай. А посущественней - омлет, запекала сыр на ломтиках помидора, суп гаспачо, тёртую тыкву с яблоком и ванилью. Для спасения от жары самое оно, а вот зимой и осенью - подвиг.
 

Root



fekla, ага я и так худой так с этой диетой я вообще испарюсь :)
 

fekla



Не испаришься, от неё худеют только те у кого "излишки" имеются. Диета белковая, наоборот мышцы рельефнее будут, а "силос" почистит организм от всяческих токсинов.
ИМХО конечно.
Но если без диеты, то в жару не надо кушать жирного, сладкого, солёного, жаренного, перчёного. Кашки, вода, паровое мясо, рыбка, а в основном фрукты, ягоды, овощи. Никаких пепси и подобных напитков, мороженного, чипсов.
 

Root



fekla, мороженное нельзя?
 

fekla



ну я бы не стала его есть, оно сладкое, жирное - уже жарко, а то что оно холодное ещё хуже. Чай горячий с лимоном без сахара лучше всего поможет перенести жару. Когда мы пьём или едим что-то холодное, организм наоборот включает защиту и начинает усиленно "нагревать" нас изнутри, становится ещё жарче и душнее. Есть ещё ведический способ подружиться с не комфортной температурой. Считается, что в плодах содержится некая информация (или энергия) места в котором они растут и поэтому когда жарко надо есть то, что растёт там где жарко (цитрусы, арбузы и т.п.), а когда холодно есть капусту, морковку, чеснок (то что в земле выросло и в весьма прохладном климате). Я, правда, лично столкнулась только с тем, что от экзотических фруктов зимой начинаешь острее ощущать холод.

В жару ещё хорошо постоять под горячим душем, а потом походить в одних плавках по квартире, а зимой по утрам облиться ледяной водой (весь день потом не замёрзнешь).

Да ещё ментол не охлаждает! Он наоборот имеет местное раздражающее действие и поэтому человек острее чувствует холодок на тех местах куда попал ментол.

Отредактировано: fekla (11.07.2012 08:56, 5 лет назад)
 

Root



fekla, даа горячий душ это хорошо, особенно при отсутствии горячей воды в квартире :)
 

fekla



печально :(
 

Root



В понедельник будем бороться с жарой горячей водой, надеюсь :)
 

Барбимама



А я, знаете ли, сделала для себя важное открытие. Пью черный чай с добавлением ментоловой мяты. Так здорово охлаждает изнутри)).
 

yanix





Часть информации в сообщении скрыта настройками приватности
Для получение доступа к скрытой информации зарегистрируйтесь на сайте

Цитата сообщения № #p70644
fekla : Диета это, смысл такой: сырые овощи без ограничений времени и количества (огурцы, капуста, помидоры, тыква, морковка, свекла, перец.....) йогурты не более 4% жирности, кефир, творог и сыр не более 5% жирность, тоже сколько хочешь, но не больше по объёму чем количество овощей, 3 зелёных яблока, одно яйцо, два литра воды. Чай, кофе, молоко, сахар, соль - нельзя. Две недели строгой диеты, потом 3 недели молочная еда заменяется мясом и рыбкой.
Кроме похудательного эффекта хорошо нормализует работу поджелудочной железы и надпочечников. После диеты сладкое кажется просто не съедобным, солёное становится не вкусным, жареное не соблазняет. Во время диеты немножко мёрзнешь.

Рецептов для этой диеты очень много, но я в основном ела тёртую морковку с яблоком, заправленную йогуртом, пила отвар шиповника (на чай похоже, вкусно) и ромашковый чай. А посущественней - омлет, запекала сыр на ломтиках помидора, суп гаспачо, тёртую тыкву с яблоком и ванилью. Для спасения от жары самое оно, а вот зимой и осенью - подвиг.

Спасибо тебе большое за наводку на эту диету. Поизучал и понял, что это пожалуй единственная диета, которую я смогу выдержать. И вот решил сесть на нее сегодня.
Подробное описание нашел здесь: Скрыто
Там описание от самого автора. Автор разрешает йогурты до 5%, чай, кофе (без сахара) разрешены, и соль тоже.
Единственная беда, чем заправлять овощной салат. Оливковое масло нельзя совсем? (хотя конкретно про оливковое он ничего не говорил). И уксус тоже нельзя. Чем же тогда заправлять?
И,кстати, маслины тоже нельзя?
И еще вопрос. Йогурты можно только без фруктовых добавок? Вот это конечно тяжеловато будет соблюсти.
 

fekla





Часть информации в сообщении скрыта настройками приватности
Для получение доступа к скрытой информации зарегистрируйтесь на сайте

yanix : Единственная беда, чем заправлять овощной салат. Оливковое масло нельзя совсем? (хотя конкретно про оливковое он ничего не говорил). И уксус тоже нельзя. Чем же тогда заправлять?

Йогуртом заправлять можно, получается как сметанка, с помидорчиком и огурчиком очень вкусно, а ещё зелени нарезать или сушёной добавить (розмарин, базилик, укроп, душистый перец...).

Я нарушала диету, немножко брынзы, пару маслинок. К 3 неделе уже нарушать не хочется.
yanix : И вот решил сесть на нее сегодня.

Удачи!!!!!!
Вот тут протасовских вкусняшек много Скрыто



RSS
Форум города Люберцы © 2003 - 2017 Правовая оговорка
Поможем детскому дому