СТОП НАРКОТИКАМ
СТОП АБОРТ
Регистрация на Люберецком портале
Личные данные
2 Сo

ветер:3.5 м/с [WNW], давление: 762 мм рт. ст.
Коренной житель города Люберцы Коренной житель города Люберцы Коренной житель города Люберцы
Портал города Люберцы: новости, форум, работа

Здоровое питание недорого.

ФорумыЛичная жизньЗдоровьеЗдоровое питание недорого.

АвторСообщение
 

Zavsklad





Часть информации в сообщении скрыта настройками приватности
Для получение доступа к скрытой информации зарегистрируйтесь на сайте

Научно-исследовательский институт питания Российской академии медицинских наук, совместно с Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека разработал рекомендации по экономному, но правильному питанию.

Вначале - Скрыто (.doc) Геннадия Онищенко и Виктора Тутельяна.

Скрыто (.doc) вы найдете примерные наборы пищевых продуктов и их стоимость для лиц разного возраста.

А Скрыто (.pdf)- примерные дневные рационы для лиц разных возрастных групп.

добавлено спустя 4 минут

подвох в ценах, по которым ведётся рассчет. Скачайте файл, посчитайте стоимость продукта (не в руб/месяц, как эти б**** стыдливо замаскировали, а в руб/штука или руб/килограмм, как мы покупаем) и сходите в магазин на предмет сверить.

Отредактировано: Zavsklad (26.02.2009 13:16, 8 лет назад)
 

Удалено





Часть информации в сообщении скрыта настройками приватности
Для получение доступа к скрытой информации зарегистрируйтесь на сайте

Жесть: эти Скрыто предлагают есть борщ без мяса (!!!!!!!!!!!!!!!!) А это как?
 

Юлька *



все пока не дочитала, но по первой ссылке - там столько ошибок, откуда это взялось? это раз. а пенять на потребление колбасы вместо мяса, так есть, которая дешевле мяса, и понятно, что ее выберут малоимущие слои населения. предлагать заменить непотребные пельмени или колбасу хорошей вырезкой за 300р. /кг. как-то непрально. были б деньги, я думаю они и так бы ее ели.

добавлено спустя 3 минут

посчитала сахар 1,5 кг за 33р. у них приведено, фрукты в среднем по 50р.за кг (местные яблоки тока если, все остально дороже), а, еще помидоры/огурцы тож получаются по 80р.

Отредактировано: Юлька * (26.02.2009 14:51, 8 лет назад)
 

Удалено



Юлька * : все пока не дочитала, но по первой ссылке - там столько ошибок, откуда это взялось? это раз. а пенять на потребление колбасы вместо мяса, так есть, которая дешевле мяса, и понятно, что ее выберут малоимущие слои населения. предлагать заменить непотребные пельмени или колбасу хорошей вырезкой за 300р. /кг. как-то непрально. были б деньги, я думаю они и так бы ее ели.

Юлька *, так по их расчётам кг свинины 188 р. Может они свинину с кенгурятиной австралийской путают? :)
 

Zavsklad





Часть информации в сообщении скрыта настройками приватности
Для получение доступа к скрытой информации зарегистрируйтесь на сайте

На всякий случай, чтоб не было пересудов, все это взято с официального сайта Роспотребнадзора - Скрыто
 

Tais



Zavsklad, это здоровое??

Примерные набор пищевых продуктов (кг/год, кг/месяц) и его стоимость*) (руб/месяц) для женщин в возрасте 16-54 лет,
хлеб пшеничный в месяц 4,17 кг
хлеб ржаной в месяц 4,17 кг
Рис в месяц 0,25
Огурцы и помидоры в месяц 0,42кг
Сахар в месяц 1,67 кг
сыр в месяц 0,25 кг
Молоко, кефир в месяц 9,17 кг

8 кг хлеба за месяц!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :&
И всего 250 гр риса в месяц!!!!!!!!!
Помидоров и огурцов на 1 раз чтоли????
Сахару то сколько.....ужас
Сыром народ обделили просто...
 

Удалено



Tais, это просто диета для того, чтобы убить иммунную систему.

добавлено спустя 2 минут

И вообще, странно получается: пить спиртное вредно, сытно есть вредно, а вот жрать таблетки массово - полезно и даже нужно.

Отредактировано: alex5550 (26.02.2009 16:22, 8 лет назад)
 

Zavsklad



Tais, Ты что то имеешь против Роспотребнадзора? Партия сказало надо! Вам остается только есть!

:)
 

Tais



Zavsklad, не буду я тоннами хлеб кушать!!!!!:ts
 

Удалено



Вообще-то, если прочитать рационы и набор продуктов внимательно, то основные претензии вызывают именно приведенные расценки на продукты. А в целом набор продуктов то приемлемый и сбалансированный (ИМХО). И сахара 1,67 кг. только кажется много: если посчитать, сколько мы его съедаем с чаем-кофе, с печеньем и т.п. - уверена, что выйдет больше. И хлеб: 4170гр/30дней=139гр белого и столько же черного хлеба в день - это три-четыре куска всего. А сколько хлебобулочных изделий мы съедаем за месяц в виде основы для пиццы, булочек, хотдогов и т.п.? В приведенных рационах это все заменено на хлеб. Я к приведенному добавила бы зелени типа салата побольше:yes И получился бы идеальный рацион. Осталось только заставить себя так питаться:nm
 

Zavsklad





Часть информации в сообщении скрыта настройками приватности
Для получение доступа к скрытой информации зарегистрируйтесь на сайте

О сайте "Как прожить на 100 рублей в день" - Скрыто

Сайт о том, как прожить молодой семье на 100 рублей в день в Перми.

Наш город — Пермь, столица Пермского края.
Важно: читается перьмь, а не пэрмй.

Как нормально жить на одну зарплату вдвоём.

Мы – это муж и жена :)

Наши постоянные расходы – порядка 2,5 тыс на квартплату за 2 комнаты в общагах.

Около 8,5 тыс – ипотека за одну их комнат.

Около 5 тыс – кредит за первоначальный взнос на ипотеку.

Остальное – Скрыто и Скрыто траты.

Мы не голодаем, но и не шикуем. Фрукты/овощи/мясо/шоколадки берём когда вздумается.

Питаемся нормально, отдыхаем тоже.

Ходим в кафешки.
Посещаем раз в неделю кино. Почти в каждые выходные, если время позволяет, и есть зрелищные фильмы.

Ну а подробней – в ежедневнике, еженедельнике и в первых постах как всё начиналось:
Как тратить в день не больше ста рублей - Скрыто , Скрыто
 

Tais



Vicha, в батоне белого хлеба 300гр...., 139гр это больше 1/3 батона.
Я могу сказать, что я не ем булочек, и съедаю ровно 2 куска хлеба в день... А вот сыра я съедаю больше.... Сахар в чай не кладу, кофе не пью.
И знаю что многие так же не едят сахар ..... И практически не едят ни хлеб ни булочки...
 

Удалено



Tais, , ну а многие наоборот этим злоупотребляют:bl Среди моих знакомых наоборот подавляющее большинство либо питаются днем преимущественно пиццами, булками, пирожками и т.п., либо сидят на бутербродах с колбасой и сыром. Я сама, чего скрывать, люблю сладости и мясо:bl И все равно, считаю что приведенный список продуктов достаточно сбалансирован и гораздо полезнее как обычного рациона среднестатистического россиянина (который работает и супруг(а) тоже, и повара или домработницу нанять не может, и времени на себя, в том числе и на полноценную готовку просто не хватает), так и фанатов различных диет и модных систем питания. И ведь можно его слегка преобразовать - заменить нелюбимый хлеб дополнительными кашами, например. И вместо сахара есть мед или больше сладких фруктов:nm Основные отрицательные эмоции при прочтении этого рациона вызывает тот факт, что мы просто привыкли питаться по-другому:yes Я, например, терпеть не могу каши:bd Но я вполне согласна, что это неправильно:yes
 

plappi



ппц... а я и не видела, сколько ХЛЕБА!!!!!!!!!
он, конечно, голова... но столько съесть нереально по-моему )))
 

Удалено



получается просто раздельное питание спасёт нацию от болезней

RSS
Форум города Люберцы © 2003 - 2017 Правовая оговорка
Поможем детскому дому