На зарядку… раздевайся!

"Боже мой! Этот поход по магазинам – просто какое-то извращенное орудие пытки! Полдня непрерывного нервного истощения. И вообще, кто это сказал, что на встречу выпускников надо обязательно покупать новое платье?"

Именно такие мысли посещали меня последние два часа "прогулки" по бутикам и простым магазинам. Вокруг тьма отличной одежды, и вся она активно не желает садиться на мою фигуру.

"У вас слишком крутые бедра… Ну, у вас же типично славянская грудь…А эта модель сшита по меркам Парижа–Рима–Лондона…" – со знанием дела внушали мне продавщицы. Настроение приближалось к нулю. Конечно, все это только крики и возмущения. Но ими понравившуюся вещь под себя не подгонишь. И потом чего греха таить, регулярные дни рождения многочисленных сотрудников на работе не могли не сказаться на моей фигуре.

И вдруг, проходя мимо очередной витрины, я застыла как вкопанная. Вот ОНО. Ради такого можно было себя и переломить. Найти время и деньги и пойти в спортзал, заняться аква-аэробикой, поселиться на весах и есть исключительно низкокалорийную пищу.

Я почти уже собралась с духом, чтобы переделать свое расписание на ближайший месяц, чтобы усилием воли выкроить время для активных занятий над собой. Но мой организм резко взбунтовался против такого насилия. И я безвольно опустила руки. Бунт был логичен – все должно быть естественным. Все, что принудительно, – вредно для здоровья. Это было мое кредо.

Дома ненаглядный разбирался с новым пакетом телепрограмм.

– Теперь у нас 72 канала! – по-детски радовался он. – И еще, в качестве подарка, они нам два эротических на халяву подключили!

Ну вот. Тоже мне радость. Добро бы там какие-нибудь красивые истории были. А то ведь сутки напролет какой-нибудь потный накачанный дядька будет трудится над крашеной блондинкой. Да у него от таких "тренировок", наверное, даже пятки накачанные. И тут меня осенило. Черт возьми! Вот же оно! Естественные мышечные нагрузки! Ведь если грамотно подобрать позы, то и никакой спортзал будет не нужен. А приятностей-то сколько!

Так. Что у нас, у женщин, должно лучше всего выглядеть? Живот, бедра и попа – вот три кита, которые надо превратить в стройных форелей. И не только их, всем остальным тоже стоит заняться. С чего же начать? "Камасутра" вполне могла бы стать достойным пособием. Но она все-таки, скорее, для профессионалов. А мы в этом виде фитнеса, пока еще "чайники". В таком случае лучше прислушаться только к своему телу.

Итак, первое – живот. Сколько раз в кино мы видели, какие горячие сцены происходят на столе. Он нежно кладет Ее спиной на стол, сметая руками только что сервированный ужин. Она тянется к Нему за поцелуем. Вот как раз эта тяга-то для прямых и продольных мышц живота – самое то! Раз 10 так потянетесь, и считайте – один комплекс упражнений уже выполнен. И со стола убирать уже не надо. Только с пола осколки битой посуды подмести.

Можно приступить к бедрам. Для этого стоит всего лишь закинуть бедро ему на предплечье. И чтобы он сомкнул свои руки у вас за спиной как можно ближе к ягодицам. Плавно опускаемся и поднимаемся. Каких-то 10–12 наклонов – и можно поменять ногу. Зато ваш квадрицепс и подколенное сухожилие получили свою дозу нагрузки. А если потом обхватить его талию обеими ногами, а самой чуть откинуться и опереться на руки, то и вашим трицепсам перепадет заряд энергии.

Так, переходим к тренировке грудных мышц. Пожалуй, doggy-style для них лучше всего подойдет. Только двигаться нужно поактивнее: изгибаться, извиваться, наслаждаться.

Теперь разомнем спину с поясницей: хорошая осанка – залог красоты. Устроимся поудобнее, забросим ножки к Нему на плечи и… вперед, к лебединой грации. Кстати, если двигаться навстречу любимому, тренировка станет более действенной!

И, наконец, ягодицы. Здесь все в ваших руках… То есть ногах… То есть… Короче, Он здесь отдыхает и наслаждается прекрасным зрелищем. Ведь вы – сверху. Только не торопитесь – и приятного больше, и калории сжигаются лучше.

И вот когда все эти мышцы в тонусе, то и жизнь становится приятнее. А гормоны, которые выбрасываются в кровь во время секса, способствуют релаксации всего организма. А еще я где-то читала, что секс оказывает благоприятное воздействие на иммунную систему. Боже мой, а сколько калорий сжигается во время любовного действа – все равно что марафонскую дистанцию пробежала. И для сердца секс полезен. Как не крути, а похоже, что секс – это натуральное лекарство.

Но главное здесь – не суетиться. Не годится превращать близость в тренировку. Ведь удовольствие должно быть все-таки на первом месте. И, как водится, не стоит есть 1,5–2 часа после тренировок.

"Отлично! Стратегия определена. А теперь вперед в ближайший магазин женского нижнего белья – за "спортивной формой", – подумала я". Теперь очень скоро ОНО будет сидеть, как влитое. ОНО – короткое… зеленое… платье с глубоким декольте.



Интересные факты

• Итальянский профессор-диетолог Бруно Фабри обнаружил, что 26 минут секса, который заканчивается оргазмом, помогают избавиться от калорий, содержащихся в половине пиццы. А "французский поцелуй" длиной в 53 минуты поможет сжечь калории, содержащиеся в большом бутерброде с мясом и майонезом и порции картошки.
• Благодаря эндорфинам – "гормонам удовольствия", которые вырабатываются в момент оргазма, любовные ласки хорошо снимают напряжение. А благодаря серотонину (он выделяется сразу после), мы легко засыпаем и видим приятные сны. Поэтому не стоит обижаться, если мужчина сразу уснул – это комплимент вам: значит, ему было очень хорошо.
• В период наибольшего возбуждения кровяное давление может достигать 200/120 мм ртутного столба, пульс учащается до 180 ударов в минуту, частота дыхания увеличивается в три раза!

VITALY (MAI-208), Ну, служебные романы еще никто не запрещал

В период наибольшего возбуждения кровяное давление может достигать 200/120 мм ртутного столба ???:taunt
Ребята, вы чего?:taunt
Какого ртутного столба?:taunt
ВОДНОГО!:taunt:taunt:taunt

zamuchili, А как объясните это:

Кровяное давление

С каждым ударом сердечного насоса изменяется и давление крови в артериях и артериолах. При сокращении сердца оно достигает своего пика, или систолического давления, а затем медленно понижается до минимума, называемого диастолическим давлением, и так цикл за циклом. Давление крови всегда выражается двумя цифрами. У здорового молодого человека оно обычно не превышает 120/80. При этом 120 -показатель систолического давления, а 80 - диастолического. Оба показателя измеряются в миллиметрах ртутного столба. При сильном волнении или тяжелой физической нагрузке давление может ненадолго повыситься, но вскоре приходит в норму.

ссылка[/hide]

Ребята, вы чего так реагируете?:)
Я думал все знают, что АД в мм.рт.ст. измеряют! Прикалываюсь я!:yes
Имел в виду, что оно наоборот упасть может!
А в мм.вд.ст венозное(ЦВД) давление и внутричерепное можно померить.

добавлено спустя 56 секунды

Zavsklad, ИСПАВЬ КАК БЫЛО.

добавлено спустя 48 секунды

Забыл, что форум не медицинский.

добавлено спустя 10 минут

Меня тема забавляет, особенно когда энергозатраты организма во время полового акта, сравнивают с разгрузкой железнодорожного вагона с углём, например.